Сладости, конфеты, шоколад и другие лакомства

Шоколад — лучший антиоксидант. Вы никогда не замечали, что именно такую сладость хочется съесть, когда понурое настроение? Вот и ученые обратили на это внимание и доказали, что шоколад улучшает работу мозга, защищает стенки кровеносных сосудов.

Какие сладости полезны: мед, свежие фрукты и ягоды, зефир (польза для здоровья)

 Существуют такие категории «вкусностей», которые также призваны удовлетворять потребность человека в сладком, но при этом являются безвредными, а порой даже полезными.

 Прежде всего, это натуральные продукты, созданные природой и не требующие никакой дополнительной обработки.

 Мёд – многокомпонентный природный продукт. Помимо простых сахаров, глюкозы и фруктозы, в мёде содержаться фруктовые кислоты, минеральные соли, эфирные масла, аминокислоты и прочие элементы, наделяющие его целебной силой. Употребляя мёд не стоит забывать о мере и о том, что все вышеперечисленные полезные компоненты не касаются его искусственно созданного аналога.

Свежие фрукты, сухофрукты, ягоды, орехи. Их полезность для организма никогда не подвергалась сомнению, а их сочетание может заменить один или два приёма пищи. Фрукты и ягоды можно есть по отдельности, делать фруктовые салаты, муссы, подвергать термальной обработке.

Некоторые покупные сладости, потребляемые в разумных количествах, также могут снабдить организм полезными веществами.

Мармелад, зефир, пастила. Они содержат пектин, который улучшает перистальтику кишечника и способствует очищению организма от токсинов.

Сладости на основе фруктозы – ещё одна альтернатива сахаросодержащим изделиям, но в них присутствует достаточно калорий и жиров, что не может благоприятно воздействовать на фигуру. Ну и конечно, разнообразные десерты на основе обезжиренного йогурта и творога в виде запеканок, салатов, коктейлей, тоже можно смело отнести к категории «невредных» сладостей.

 

Фотогалерея
Контакты
ЕкономПлюс
Контактное лицо:
Галина
Телефоны:
+380 (50) 702-13-20показать+380 (50) 702-13-20 все+380 (50) 702-13-20 +380 (98) 447-44-59
E-mail:
galina3010141@gmail.com
Skype:
Адрес:
88000, Украина, Закарпатская обл., Ужгород, Победы на карте
График работы:
Пн-Вс 8:00 - 22:30 без перерывов;
Включен режим редактирования. Выйти из режима редактирования
наверх